西兰花热量高吗？水煮西兰花减肥吗？

西兰花的营养价值很高。很多人会选择吃西兰花减肥，其实西兰花是一种很好的减肥食品。100克西兰花只有33卡路里，也就是说越吃越瘦。

2水煮西兰花减肥？减肥。

只要是煮的食物，都是为了减肥，因为热量很低。但是还是需要长期的坚持，大量的粗粮，但是基本的油和盐还是要摄入的。

3西兰花有什么好处？1.西兰花看起来是绿色的，因为它含有大量可溶性纤维。经常吃西兰花有助于降低胆固醇，对降血脂有很好的作用。

2、吃西兰花有利于防止方便面的出现，对消化也很有帮助，可以有效的降低我们的血糖，从而达到瘦身的效果。

3、有些人的皮肤一旦被撞受伤就会变得青一块紫一块，这是因为体内缺乏维生素K。