海藻沙拉需要煮吗？

一定要煮熟，海藻是天然碱性食物，对清理肺部和肠道毒素，清除体内垃圾有奇效。经常食用可以平衡内环境，保证排泄顺畅。是女性减肥美容和中老年人习惯性便秘最理想的天然海洋保健食品。在日本被称为“长寿菜”。海藻具有清肺、通便、美容、减肥、降血压、降血脂、调节身体机能的功效。

佐料

三人份的海带

佐料

两勺海地大蒜辣椒酱

一点白醋

步骤1冷拌天然海藻的全套实践

海洋中的天然海藻

冷混合天然海藻的图示

用开水焯一下，取出放冰箱冷藏。

第三步:天然海藻凉拌家常做法

准备海天蒜辣椒酱和白醋

冷拌天然海藻的简单方法

倒入两勺蒜蓉辣椒酱和白醋拌匀。好吃又开胃。

成品图

烹饪诀窍

将海苔在水中浸泡2-3小时，洗去多余的盐，用80℃左右的热水烫一下，捞出，放入冰水中冷却，沥干水分。