为什么很多女性总觉得自己越瘦越好看，不胖也要减肥？我觉得看起来丰满一点比较好，你觉得呢？
目录1。青春期的痛苦
第二，来自大环境的审美
第三，个人审美追求
一、来自青春期的痛苦其实在青春期十五六岁的时候，因为身体的原因，我觉得很自卑。那时候是我最爱美的时候。有漂亮苗条的同学，也有臃肿的女生。可惜我是后者。当时觉得很自卑，周围的男生有意无意的表达了“很胖的女生就是肥猪”的想法。当时我有一个喜欢的男生准备表白，但是后来他朋友知道他不喜欢胖，不喜欢做女生。所以，可能很多想减肥的女生都有一段痛苦的青春吧！
二、来自大环境的审美现在有些男生可能会说“我喜欢胖乎乎的”“胖乎乎的女生很可爱”，但这是真的吗？不，其实男生喜欢的那种胖，只是胸大腰细屁股圆的胖。而女生的胖，却不会找地方胖。我们腿上和腰上都是胖的，但是现在大众的审美更多的是“白、瘦、年轻”，就像我们日常生活中，会对长的苗条的人有更多的喜欢，而对胖的人会有莫名的恶意。
三、个人审美追求其实很多女生减肥纯粹是为了自己的快乐。因为其实有些女生本来就不胖，可能是因为在某个时间段突然变胖了。可能是因为服用了含有激素的药物，也可能是因为压力大，不小心暴饮暴食，然后体重增加。所以有些女生减肥是为了恢复原来的身材。看到自己的体重在自己的努力下一点点掉下来，很有成就感。这个时候减肥不是为了其他外在的原因，也是为了自己的快乐和美丽。
但是还是有很多女生因为瘦不下来而苦恼，所以伤害身体，大量节食。但其实这种减肥方法是错误的。减肥多年的胖姑娘有成效了。以下是我总结的小方法，希望能帮到你。
1，多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力。同时，它们也是人体必需的营养素。所以每天吃蔬菜水果是非常必要的。建议每天吃2-3种水果蔬菜。
2、减少热量摄入虽然减肥的目的是减少体脂，但也要控制热量摄入，保证身体新陈代谢所需的能量。减肥期间，每天要摄入一定的热量。我们可以把每天摄入的总热量分为能量、蛋白质、脂肪三部分，分别控制在300-500大卡/天比较合理。比如我要吃15g蛋白质，我就每天吃300大卡，热量是1450卡，这样就可以减肥了。
3、多喝水多喝水不仅可以加速身体的新陈代谢，还可以补充身体所需的水分，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。减肥期间要养成多喝水的习惯，不能等到口渴了再喝，这样很容易瘦下来。水有助于加速体内的血液循环。喝水的时候可以选择白开水、淡茶或者无糖柠檬水。
好了，这就是我给你总结的小方法。但是不要因为减肥而伤害身体。节食不能减肥。当然，我也希望胖女孩不要太在意别人的眼光。如果他们能减肥，我也会减肥。如果他们做不到，也不要太沮丧。开心比什么都重要。但这是建立在健康的基础上的！