冬虫夏草怎么吃效果最好，吃的时候要注意什么？

现在很多人都喜欢用冬虫夏草作为贵重的滋补品来送礼。还有人专程去医院咨询。比如他们问吃冬虫夏草能不能保健，还有人问吃冬虫夏草能不能生发。

冬虫夏草、人参、鹿茸被列为中国三大“滋补品”。早在1757年，《本草从心》中就有记载“冬虫夏草味甘，能护肺益肾，填精止血化痰，治膈病好”。冬虫夏草性平，服用后没有大的副作用。弱者可补之。

冬虫夏草又称冬虫夏草，本质上是一种真菌——麦角菌科的冬虫夏草。因其制作工艺被称为“冬虫夏草”。为了繁殖，蝙蝠蛾会在土壤中产卵，然后卵会变成幼虫。冬虫夏草会侵入幼虫体内，吸收其营养，继续繁殖，使幼虫布满菌丝而死亡。这叫“冬虫夏草”。第二年夏天，冬虫夏草在幼虫头上长出一根高度为4-10 cm的紫色草，称为“夏草”。“夏草”从地下冒出来，被挖出来晒干，就成了你平时看到的样子。

冬虫夏草适用于肺肾两虚，精气不足，咳嗽气短，自汗盗汗，腰膝酸软，阳痿遗精，咳痰带血。因其药性温和，与其他滋补品相比，药食同源范围更广，是老年人、病后体弱者、产后虚弱者的进补佳品。比如肾功能衰竭的患者，接受放化疗的肿瘤患者，或者刚做完手术的患者，每天可以吃一到两个冬虫夏草。建议用冬虫夏草泡茶，每天喝几杯。当冬虫夏草变软时，你可以咀嚼它并吞下它。

但冬虫夏草毕竟是一种滋补品，并不适合所有人。体质偏热者最好不要吃。现代人饮食油腻，经常有大鱼大肉，很多人体内有痰热，堆积的代谢产物排不出来。因为工作压力大，疲劳，他们经常吃冬虫夏草进补。但是疲劳不一定是身体虚弱的表现。除了病后和产后身体虚弱的人，其他人都要吃冬虫夏草，最好先咨询医院的医生。如果盲目服用补品，可能会上火，过量服用还会导致心慌、气短、烦躁、脸上起红斑、四肢浮肿。