练瑜伽一周了，怎么还没瘦一斤？> & lt.....而且大腿越来越粗。为什么？有经验的人能告诉我吗？ 作为初学者，你练习得太多了。记住，贪多嚼不烂，欲速则不达。还有，减肥的目的是减少体积而不是重量。大腿变粗意味着大腿肌肉过于紧张。每次运动后都要充分拉伸放松，匀称修长的肌肉线条才会好看。