俯卧撑多久可以减胸上的脂肪？

胸腹部脂肪，如果想改善，建议你每天坚持做扩胸运动和卷腹，帮助改善。运动减肥，一定要注意饮食控制，减少热量摄入，每周3-5次保持半小时以上的有氧运动，这样减肥效果最好。同时可以做俯卧撑等胸部力量练习？想获得更权威的医美知识，就要柠檬爱美。