春季瑜伽瘦身篇
每天翻翻朋友圈，简直不要太刺激。有些看起来柔弱的朋友，内心深处有一个怨念很深的小人，而有些看起来彬彬有礼的朋友，周围都是怨念，字里行间透露着不满...而我，幸运的是，依然保持着理性和冷静。
你可能会争辩说，我没有被迫在家呆两个月，也没有遇到集中隔离的困境。的确，我没有，但我不得不承认，我正常的生活轨迹被打乱了，我的经历是大多数人经历的。除了幸运，我知道瑜伽在疫情下救了我。
曾经，无论工作多忙，我都会抽出时间去北京玩，这是一种彻底扫除心中尘埃的方式。到了另一个城市，我仿佛瞬间被治愈了。疫情之下，出门成了奢侈品，我还是回到我可爱的瑜伽垫上吧。如果我能不集中精神地练习一系列阿斯汤伽瑜伽，似乎我也能体验一次“重生”。只是这种走神的状态真的很难处理，有时候更专注，有时候带着意识飞来飞去。
大部分人看到我对pose的坚持，大概会觉得我是想和自己的身材多较量，一定要凹成什么样的形状？不，每次我做一系列的汤，姿势都是固定的。就算做不到极致，也只要做到自己的极限就好。更重要的是，我每次走在垫子上，从拜日系A，经过90分钟的洗礼，再到拜日系A结束，这其实是一次心灵的修炼之旅。
成为自由人后，可以安排更多时间练习瑜伽。早上那个时间段是必须的，因为时间容易保证，一次差不多2小时30分钟。下午不急的话，可以在床上来个Krea瑜伽和冥想运动，1小时很快就过去了。所以，瑜伽练习可以帮我消磨很多时间，我还是很享受的。
你有没有想过为什么要工作？除了赚钱还有别的目的吗？我一个朋友说，工作就是打发时间，同事可以一起聊天。这个现象似乎不是个例，因为我得到了好几个类似的答案。嗯，如果是这样的话，我的同情心又有点泛滥了。
疫情下，我不会觉得无聊，也不需要找人聊天打发时间。我承认人是群居动物，适当的社交是必要的。但是当外部环境不允许的时候，我似乎可以通过做一些与瑜伽相关的事情，让自己重新快乐起来，平静地生活。
如果说瑜伽对我帮助最大的话，它让我看到了自己的欲望，并试图控制它们。其实没我想的那么痛苦。当我能区分欲望和基本需求的时候，我就能摆脱欲望的控制，意识到当基本需求得到满足的时候，生活才能接近欢乐。
就像在疫情的特殊时期，如果限制自由行，我会告诉自己，那就降低要求，尽量减少。至少我们能吃能喝，还能活着，对吧？活着就有希望。毕竟疫情不可能一直持续下去，所以抓住机会磨练一下自己的心智，看看自己能多快适应这种不正常的生活。
可能有人会说:“你站着说话不腰疼。你已经2个月没被屏蔽了。”诚然，我没有那种极端的感觉，但如果我被扔进那种环境，我会用上面的方式催眠自己，因为我知道我的胳膊拧不过我的大腿。当我无法改变外界环境的时候，我唯一能做的就是接受，而接受是唯一能让自己感觉更好的方法。这是对一个姐姐的采访。在过去两个月的家庭生活中，她有了新的感悟。闲置瑜伽笔记-
这一刻，有些人似乎正义感爆棚，会在朋友圈里呐喊。我一直觉得文字有很强的冲击力和感染力。短短几行字，那种玩世不恭的态度瞬间将我吞噬。我弱弱的问，你真的是在为别人呐喊吗？还是因为被迫呆在家里而用别人的例子来表达内心的不满？喊完之后有没有感觉好一点？你会觉得你的哭诉是在揭露真相，对大众有益，对吗？
据我粗浅的猜测，你的情绪发泄完后似乎不会得到缓解，因为你总是沉浸在负面情绪中，不想自拔。你的哭诉或许让公众知道了一些事实，但绝不是全部真相。真相的披露真的那么重要吗？
如果真相会引起人心浮动和社会动荡，是否应该如实披露？这应该是新闻媒体会考虑的问题，但是现在，在人人都是记者的自媒体时代，我们是否也应该为自己的言行负一部分责任？你有没有想过，你的哭泣会激起更多人的愤怒？或许每个人都在努力适应新的状态，而你的呼喊就像火上浇油，重新点燃了更多人心中刚刚熄灭的小火苗。
都说80后是吃着蜂蜜长大的。虽然我们没有经历过战争和贫穷的日子，但世事难料。既然疫情发生了，管制或多或少会限制我们的自由。这个国家正试图控制流行病的蔓延。这个初心只是不想让更多的老年人成为这次疫情的受害者。在管控上，大家都是摸着石头过河，有时候方法过于激进，必要的调整也在继续。这个时候，我更愿意多一些理解和体贴。
这个初心就是我的支持。自由是有价值的，但自由不是无限制的、任意的。换个角度看，如果你的自由是建立在牺牲别人生命的基础上，你会怎么选择？至少我不想在伤害别人的基础上得到一些好处。
你可能会说，那你呢？如何化解自己的焦虑、不安、担心、怨恨？在这样的特殊条件下，尽可能多做一些体育锻炼是很有帮助的，比如在家里四处走走，和刘畊宏夫妇一起做有氧运动，练习Keep，还有瑜伽。
你只需要一个坐垫的空间，就能感受到身体在很多方向的拉伸；只要静静的坐几分钟，你就有机会看到你心中的欲望和情绪，然后你就可以思考了。你要一直被欲望和情绪所支配吗？或者你能成为他们的主人吗？网上有很多质量不错的免费瑜伽练习资源，包括体式练习，冥想语音指导等等。
我只是一个凡人，我也有恐惧和不确定。比如我看到俄乌战争的时候，那些镜头里的难民是那么的淡定。我会问自己，遇到战争我会这么冷静吗？我觉得很难。那时候事关生死，我的路还很浅。瑜伽练习还是需要再接再厉！