155 95斤，怎么减肥？不喜欢运动

最好的减肥方法就是抑制食欲。如果你下定决心要减肥，就要从自己的各方面入手，养成良好的饮食和生活习惯。那是最好的减肥方法。

1，早上起来喝一杯白开水(纯净水)，那就一定要吃早饭。早餐后，吃一个不太大的水果，然后喝一杯酸奶(最好是低脂的)。当然，没什么大不了的。酸奶本来就是减肥食品，好处多多。吃了会好的。

2、午饭，少吃米饭，多吃蔬菜，吃饭前最好喝一点汤，这样先填饱肚子，然后你就吃得少了。不要每天盲目的吃每一种蔬菜。减肥菜有韭菜、冬瓜、西红柿、豆腐、豆制品、瘦肉(最好是鸡肉、牛肉)。鸡肉和牛肉含有丰富的蛋白质，但鸡肉和牛肉的热量低于瘦猪肉。

3、晚餐，切记晚餐一定要少吃，不要过饱，只吃不饿，最好不要吃面食和米饭。水果和清汤可以适量。

PS:健康是最大的财富！千万不要尝试毒品，那些东西肯定是有害健康的。