整个人不胖，但是脸上肉很多。怎么减脸上的肉？

将除拇指外的四指并拢，大约在面部上下臼齿的位置，在面部画圈，由内向外，轻轻拍打三到五次，做完后换另一侧做动作，重复五次。做动作时，嘴部肌肉会微微张开。常识:胖脸的四个因素是1，胖:。脸也是最明显的地方。面部脂肪过多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。2.面部骨骼:如果你天生“脸大”“骨头大”，那么你再瘦也成不了脸小的美女。3.肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。瘦脸方法:运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。2.饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼肌肉的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。沐浴法:我们都知道高温沐浴是一种很好的减肥方法。同样，高温洗澡也能让你瘦脸。可以每天坐在38℃水温的浴缸里，用瘦脸霜按摩脸部。浸泡时间为20分钟。4.面部瘦身运动:有氧按摩:按摩过程中，重点刺激眼睛、太阳、四关、脸颊几个穴位。可以有效防止面部脂肪。运动准备:做有氧运动3分钟。第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。第二步:中指和无名指交替按在鼻翼两侧，重复1-2次。以螺旋方式按摩脸颊:从下颌到下耳、中耳、鼻翼到上耳按摩，重复两次。第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回三次。第四步:用手掌自下而上轻轻抚摸脖子。5.专业瘦脸法:想要快速成为标准的小脸美女，不妨试试美容院的专业瘦脸法。大多数专业美容院。可以根据自己的情况选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，但是你在选择美容院和瘦脸方法之前，还是要仔细考虑自己的情况，不要留下什么遗憾。6.指压消肿法:a .大拇指紧贴颧骨下部，垂直向下略压2 cm左右，手指轻轻向上抬起，然后手指慢慢放松。b .中指和无名指并拢。在颧骨下缘沿指力轻轻下压2厘米，再往上推。c .四指并拢，在脸颊的穴位上轻拍几下。d .画圆:四指并拢，摸摸脸颊，好像没摸过一样。顺时针画一个圈，从里到外。注意:以上指压按摩适合两天一次。按摩过于频繁或过度，都可能造成神经传导阻滞。洗脸:改变平时的洗脸方式，温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。8.其他:喝茶:喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。冷敷:用毛巾包裹冰块，敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。推荐:瘦脸:告别脸肿，消除双颊双下巴。用大拇指也是由内向外轻轻按压的方式，也是画小圈的方式。这个动作可以双颊并拢完成，大概可以画100-120次。最近的动作是手掌并拢，从左到右轻拍脸颊肌肤40-50次。多说话，用面部表情与外界交流。经常做一些简单的面部动作，比如，完全张开嘴说几遍“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”，重复咧着嘴、嘟着嘴、鼓着腮帮子；多吃粗纤维叶和蔬菜，吃饭时细嚼慢咽，锻炼表情肌的弹性；每天用冷热水交替敷脸或洗脸，减少脂肪团；每天做几次抬头、低头、侧转、水平转环，甩掉下巴原点的圆胖。吹口哨吹气球也有助于瘦脸。