晚上喝无糖豆浆可以减肥吗？

无糖豆浆可以减少能量摄入，有利于瘦身，但是完全用来减肥可能有点困难！少吃多运动，控制摄入增加消耗才是减肥的正道！平时可以吃一些低热量的代餐粉，多吃一些酚类食物多酚，可以消耗脂肪，另外就是适当多运动。