桂花红薯糖浆——通便、解毒、滋阴润燥

你知道红薯是土豆常见的一类食物吗？能补充丰富的维生素和纤维素，促进新陈代谢，有排毒通便的作用。怎么吃？吃法有很多种。我们来看看桂花红薯糖浆的做法。

桂花红薯糖水

配料:桂花(干)、银杏(带壳)、红薯、黄糖、生姜、水。

工作方法

1.红薯去皮，切成中等大小的滚刀块；

2.用榨汁机将姜块磨碎，然后用滤网或纱布将残渣分离得到汁液；

3.桂花用水稍微冲洗一下；

4.将银杏打浆去壳，然后用热水浸泡去皮；

5.水烧开，放桂花锅10分钟调味，放入地瓜、银杏、姜汁，煮20分钟，至材料变软，糖煮滚。

红薯糖浆，顾名思义，是用红薯制成的，对人体有益，通便解毒，还能促进肠道吸收。也可制成红薯粥、红薯蒸饭等。它营养丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质，能预防营养不良，补中益气，对中焦脾胃虚弱、小儿营养不良等疾病有益。所以这种食疗不仅美味，而且有解毒、滋阴润燥的功效，人人皆可用，有很好的保健作用。

桂花红薯糖浆的做法大家都知道。玉米有很多粗纤维素，可以帮助排泄和排毒。具有美容、通便排毒、滋阴润燥、补养气血的作用，营养更加均衡。不会出现营养缺乏或营养不良等问题。