侧向跑和侧滑步的概念

所谓侧滑跑，就是往身体两侧跑。跑步者自然放松，分别向左和向右跑。向左跑时，右脚要在左脚之前向左移动一次，左脚要在右脚之后向左移动一步，右脚要在左脚之后向左跑一步，左脚要在右脚之前向左跑一步。这是一步一步来的。向右跑时，左右脚方向相反。跑步者在跑步的过程中，要密切观察身体各部位的变化。如果感到不适，应立即停止跑步，及时发现问题并进行调整和纠正，避免使用错误的动作形式对身体造成伤害。侧身跑的时候要牢记左右脚要成一条线移动。根据自己的具体情况，可以先向左跑十几步，再向右跑十几步。横着跑

动作要领:顾名思义，就是身体的侧跑。跑步时，注意球的方向，立即发起横向跑，身体向球的方向倾斜。