天气越来越热，怎么减肥会更有效果？ 最简单的就是不吃，但是坚持不下去就要少吃。我的一个同学曾经三天只吃苹果。每周一次，2个月瘦了20斤。看你能不能坚持下来，不吃东西运动减肥。饭后站半个小时不会长胖，但是没有太大作用。每天坚持走一段时间。