薄荷5点减肥后不会反弹。

薄荷具有燃烧脂肪的作用，可以加速体内循环，帮助身体去油腻，促进消化，达到分解燃烧脂肪的目的。薄荷还有美容养颜的功效，还可以帮助多毛的女生抑制体毛的生长。

一日三餐。

起床:1杯薄荷茶。

早餐:1杯薄荷果汁和1块薄荷蛋糕。

餐点:1杯薄荷菊花茶和一些坚果。

午餐:薄荷炒猪肝1，薄荷蔬菜沙拉1，苹果1。

餐点:1杯薄荷菊花茶和几颗葡萄。

晚餐:薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鲫鱼汤1份。

薄荷减肥食谱的实践

1，薄荷茶

原料:新鲜薄荷5克。

练习:

新鲜薄荷叶，洗净，沸水冲泡，自然冷却，加入适量蜂蜜。

2、薄荷果汁

材料:新鲜薄荷10g，苹果1，猕猴桃1。

练习:

猕猴桃去皮，苹果去核切成小块；首先将薄荷叶子放入榨汁机中打碎，然后加入苹果和猕猴桃榨汁。

3.薄荷蛋糕

材料:绿豆500克，糯米500克，薄荷叶15克，糖25克，桂花少许。

练习:

取绿豆500克煮熟，加入15克切碎的薄荷叶、25克白糖和少许桂花做成馅备用，再炖500克糯米，放凉。然后把糯米团子填满，用木槌碾碎。

4、菊花薄荷茶

材料:薄荷干叶3克，菊花3朵。

练习:

将薄荷和菊花放入杯中，加入热水，浸泡约6分钟。

5、薄荷炒猪肝

材料:新鲜薄荷叶30克，猪肝250克，黄花菜25克，料酒10克，淀粉25克，糖5克，姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，植物油35克。

练习:

将薄荷叶洗净，切成细丝；猪肝洗净，切片，用淀粉、盐、酱油、糖抓匀；姜切片，葱切段，黄花菜洗净切半。

大火烧热炒锅，放入植物油，六成热时，放入姜、葱炒香，再放入猪肝，翻炒至变色，放入薄荷、黄花菜、盐、鸡精，翻炒至熟。

6、薄荷蔬菜沙拉

材料:薄荷叶20克，莴苣叶100克。酸奶，盐，胡椒粉，玉米粒，黄瓜，西红柿，三个辣椒切丝，鸡丁。

练习:

薄荷·薄荷将叶子与酸奶、盐和胡椒混合均匀。将生菜叶子放在盘子底部，加入一点玉米粒，然后加入黄瓜，西红柿和辣椒丝。翻炒鸡丁，拌入，撒上薄荷酸奶酱。

7.薄荷粥

材料:粳米50粒，薄荷5克。

练习:

取粳米50克，先煮粳米粥，粥熟时加入薄荷5克，再煮几下，散发香味。

8.薄荷豆腐

材料:鲜薄荷50克、豆腐2块、鲜洋葱3块。

练习:

取新鲜薄荷50克，豆腐2块，鲜葱3块，加2碗水煎至水减半，趁热食用。