黄瓜炒鸡丁，简单美味的低脂健康菜，具体做法是什么？

三伏天天气炎热，人体的新陈代谢也会加快，体内的消耗也会增加。这个时候要注意营养和水分的补充。夏天讲究“清清白白”。今天我给大家推荐一道营养丰富的开胃菜——黄瓜炒鸡丁。新鲜的鸡丁，味道鲜美，肉质细腻，富含维生素和蛋白质。搭配爽口的黄瓜，既能给鸡肉增添甜味，又能刺激食欲。黄瓜含有丰富的维生素，能有效促进身体的新陈代谢。这道清爽的菜，黄瓜炒鸡丁，高蛋白低脂肪。清淡香甜，好吃不腻。今天，我们就来学习一下如何制作这道清爽的夏日美食吧！

配料:鸡胸肉、黄瓜和胡萝卜。辅料:姜、蒜、红辣椒。调料:淀粉、酱油、盐、胡椒粉、蚝油。做法:1。准备一块鸡胸肉，切成长条，再切成鸡丁。2.将鸡丁放入碗中，加入盐、胡椒粉、蚝油和少许水，将鸡丁和调料搅拌均匀，使鸡丁吸收调料。3.搅拌均匀，加入淀粉腌制10分钟。4.然后准备其他配菜，黄瓜一根，切成长条再切成黄瓜丁，胡萝卜也用同样的方法切成胡萝卜丁。切好放在一起备用。5.将一片姜，几片蒜切片，一起放在碗里，切一些红辣椒。6.烧热炒锅，倒入少许植物油。向炒锅中加入姜、蒜和红辣椒。7.炒鸡丁1分钟。将鸡丁劈开，翻炒至变色。8.鸡肉变色后，炸至半熟。然后，加入黄瓜和胡萝卜，再次翻炒1分钟。9.最后加入盐、糖和酱油，再次搅拌均匀后出锅。

姐妹们，我是一个通过饮食减肥的懒人。今天我就分享一个简单又好吃的减脂餐！减肥女生都知道鸡胸肉和黄瓜是减肥必不可少的食材。鸡胸肉低脂肪高蛋白，黄瓜热量低，维生素丰富。今天给大家分享一款减脂又好吃又营养的:黄瓜炒鸡丁。方法简单。瘦身姐妹们来试试吧！