穴位减肥按摩能瘦吗?

我们的身体有很多穴位,按摩相关的穴位也有减肥的作用。比如按摩外关穴可以瘦手臂,按摩石丰穴可以减粗腿。下面我们来看看减肥的穴位和按摩方法。

1,石丰减点粗腿

位置:位于人体大腿外侧正中线上,双手直立悬挂时指尖中部。

瘦身效果:按摩这个穴位,可以排除大腿多余的水分,让大腿变得苗条。

按摩方法:按拇指关节打圈按摩。

2、百会穴——饭前按摩可以降低食欲

位置:百会穴位于头部中线与两耳尖连线的交点处。

瘦身效果:此穴位可缓解身心紧张和压力。饭前按摩这个穴位,不仅可以提神醒脑,还可以控制饮食量,从而提高身体素质,减少脂肪摄入。

3、外关穴——瘦手臂

位置:前臂后部,手腕向上两英寸,两块骨头之间。

瘦身效果:按摩此穴可以疏通手臂经络,改善血液循环,消除前臂的麻木和肿胀,使前臂变得纤细。

按摩方法:拇指按压。

4、朱珠穴——有效消除面部浮肿

位置:位于面部眉毛两侧,眉毛内缘凹陷的地方。

瘦身效果:长期按摩此穴位可消除面部浮肿。MM们可以按照眼保健操的要求,用大拇指抵住太阳穴,用食指按压两侧的竹穴,轻轻旋转。

5、胃针——促进新陈代谢,减少脂肪堆积

位置:位于右耳耳廓中央。

瘦身效果:反复按摩此穴位可以加速肠胃的新陈代谢,从而减少脂肪的堆积。所以如果摄入热量过多,可以选择按摩胃部穴位15分钟,促进消化。值得一提的是,睡前按摩胃部穴位可以避免第二天面部和眼部水肿。

6、肾俞穴——减轻身体水肿

位置:此穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右指宽处。

瘦身效果:按摩此穴位有助于维持肾脏的健康,有效调节身体的新陈代谢,快速排出体内多余的水分,从而摆脱水肿。

7、地窖穴——抑制食欲

位置:此穴位于嘴角左右各0.5 mm处。

瘦身效果:当胃处于高温状态时,我们的食欲就会增加。按摩这个穴位可以降低胃温,从而抑制食欲。所以,当你明明吃饱了却还想吃东西的时候,不妨多按摩一下这个穴位。

8、脸颊车穴、天突穴——反复按摩可以打造瓜子脸。

位置:沿着脸和下巴的轮廓向上滑动,会发现一个凹陷的地方,就是脸颊车孔。天突穴位于锁骨凹陷处。