“喝油”系列早餐，不知道吃起来还傻不傻，减肥者要不要盯紧点？
早餐虽然好，但是吃的很重要。但是很多人会发现，我们日常生活中吃的早餐，其实是不健康的，尤其是一些根本就是“喝油”的早餐。虽然又香又好吃，人们还是想吃，但是长此以往，容易造成体型变形，对身体的营养成分严重不足。你还在吃以下五种植物脂肪非常高的早餐吗？如果你是一个减肥的人，你应该考虑周到。
1，油条
油条，一种常见的早餐，兴起于东北，放在海南省。基本上各个区域都能找到油条的足迹。油条的制作方法听起来很简单，但是用起来特别难。一些在家尝试做油条的朋友，无疑能体会油条做起来有多难。两根麻花油条最大程度的让皮酥脆，迎合的部分软软的。油条虽然好吃，但是都是油炸的，吸油量超级大。
2.芝麻球
芝麻球在某些地区被称为炸堆、麻球和油堆。根据中国国家食物成分表中的信息，芝麻球的脂肪含量高达30%，和上面的油条一样炸。而且芝麻球体积越大，与锅内油的接触面越多，脂肪率越高。不要觉得芝麻球好吃。那个芝麻球相当于喝了几口油。
3、馅饼
北方人最爱吃的美食大饼里的朋友，都知道没有植物油就不香，所以大饼的植物油是必不可少的。但是馅饼加了油，闻起来很香，更容易肥胖。有些饼会继续用其他馅，比如生猪肉、榴莲果、鸭油、红豆馅。这种馅吃起来很好吃，但是脂肪率急剧上升。想减肥的朋友最好考虑一下。
4.面部凹陷
面窝是Xi安一种独特的早餐，在清朝光绪年间就已经开始供应了。面窝看起来有点像中国的泡芙，是将大豆磨成浆，与小麦粉混合制成的。锅里多加点油，把煎好的面糊放进勺子里，在锅里煎。油条窝中间有个洞，撒上白芝麻和盐，吃起来又香又脆，但含油量极高。
5.油炸馒头
生煎包，大家常见的早餐，起源于北方面食地区，在各地都有建立，有不同的地域特色。但是，炸包子离不开“炸”。炸出来的馒头底部发黄，顶部松软。里面的馅料一定要油润可口，这样煎出来的包子才能又香又好吃。生猪肉煎包、牛肉煎包、鸡蛋煎包听起来让人垂涎三尺，但又不能吃太多，非常容易腻。