将西兰花汁用沸水焯几分钟

将西兰花焯2分钟。一般烫漂时间过短，烫漂效果会太小。如果热烫时间过长，水溶性营养成分会流失更多。不同蔬菜的焯水时间也不同。对于西兰花，2分钟就够了。

2如何焯西兰花步骤:

1.首先用手将西兰花掰成小花，然后用清水不断冲洗。当你用手掰的时候，西兰花的碎片相对较少，所以不要用刀切。

2.此时，在锅中放入适量的水，用大火烧开。水开后，加入西兰花。

3.往锅里滴一滴油，让西兰花更绿，然后捞出沥干。

3西兰花汁的功效和作用增强免疫力。人们可以多喝西兰花汁，吸收丰富的维生素C，可以加速人体内免疫细胞的再生，提高人体免疫功能，对增强人体免疫力大有裨益。此外，西兰花汁中所含的维生素C也叫抗坏血酸，被人体吸收后可预防坏血病，对维持人体健康大有裨益。

减肥西兰花汁是一种低脂肪、低热量的绿色饮品。人喝了这种蔬菜汁后可以满足正常代谢对各种营养素的需求，但不会使人体吸收过多的脂肪和热量。此外，其纤维素等活性成分还能加速人体内多余脂肪的燃烧，防止人体内脂质过氧化物的堆积。经常饮用能明显减轻体重，维持大便正常，防止肠燥、便秘和肥胖。

人们喝更多的西兰花汁来保护心血管系统。不仅能净化血液，还能增加血管的韧性和弹性，清理血管壁上堆积的垃圾。你可以用这种蔬菜汁来保持人体心血管功能的稳定和正常。可预防血压升高，血脂升高可预防动脉硬化和中风血栓形成。

4西兰花榨汁法西兰花苹果汁原料:西兰花适量，苹果一个，酸橙一个。

方法:西兰花洗净焯一下，苹果切丁，酸橙切片，榨汁，直接饮用。

作用:对于受不了西兰花味道的人来说，这种果汁口感清爽，有减肥清肠的作用。

西兰花胡萝卜甜椒汁原料:西兰花适量，胡萝卜两根，甜椒一个。

方法:将所有蔬菜洗净，西兰花焯一下，去掉甜椒籽，榨汁后立即饮用。

作用:这种蔬菜汁可以排毒养颜，爱美的女性可以多喝。