吃橘子能减肥吗？吃橘子会胖吗？
吃橘子不能减肥，但是橘子的热量很低。减肥的时候吃橘子可以补充营养，还可以让人有饱腹感。主食的摄入量必然会减少，所以有减肥的作用。吃橘子减肥不用担心摄入太多热量。橙子含有极其丰富的维生素，在减肥的同时还能美白肌肤。橘子减肥法:早餐吃鸡蛋和稀饭，喝少量温盐水。中午吃菜粥和适量的瘦猪肉，晚上喝一杯橙汁，吃一小块面包。
吃橘子会胖吗？水果吃多了会胖，橘子也不例外。适量吃橘子不会胖，还能帮助减肥。
橙子营养丰富。橙子的含水量高，水果中的热量属于中下水平。它们的膳食纤维含量高，热量低，能增加饱腹感，帮助排便，有助于减少人体内长期积累的毒素。
橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。橙子刺激食欲，减少脂肪，其中含有天然糖分，还可以代替正餐，补充和维持人体内的血糖水平。
另外，睡前吃橘子容易发胖，因为此时你的胃接近空腹，吃水果不利于吸收有用的营养，会发胖。
介绍橙子的三种减肥方法。一、橙子健康减肥汤
橘子连皮切片，生姜切片，然后一起加水煎煮，30分钟后加盐、檀香粉、甘草粉。
橘子减肥法2、橘子日常减肥法
早餐:起床后喝1杯加少许盐的温开水，然后吃1个鸡蛋和1碗粥。
午餐:1碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭。
下午茶:1橙子或1杯橙汁。
晚餐:1盘素菜，11碗米饭。饭后1小时吃1个橘子。
橘子减肥法三、橘子速效减肥清单
早餐:1个西红柿，1个水煮蛋，1杯鲜榨果汁。
午餐:蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。
下午茶:1杯鲜榨果汁。
晚餐:1个西红柿，1个熟鸡蛋，1个新鲜橙子。
温馨提示:采用这种饮食方式时，最好不要吃其他食物，而要喝水。在两餐之间加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外这个菜单只能用四天，然后两周后就可以用了。停止使用时可以优先考虑绿色蔬菜和水果。
适合人群:想快速减肥的姐妹适合。
我温馨提醒:橘子不宜饭前或空腹吃，否则橘子中含有的有机酸会刺激胃黏膜，对胃有害。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。减肥期间要注意这些饮食禁忌，以免对身体造成不良影响。虽然减肥是女生的终身事业，但是减肥的同时也要注意营养均衡。不要因为减肥而疯狂节食。这种减肥方法不健康，容易反弹~