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如果你坚持中午以后不吃东西，那么晚上绝对不能吃东西。午后不吃是释迦牟尼的萨满教戒。佛祖认为，人经过一夜的休息，积累了大量毒素。早上排毒远比进补重要，晚上会马上入睡，必须保持身体轻盈才能睡好。如果你想不吃午饭，晚上最好不要吃。既然晚上不吃东西不会觉得饿，说明你的身体可以接受这种方式，所以不要强迫自己吃东西。我一直严格遵守萨满教的戒律，早上喝一大杯蜂蜜水，中午什么都吃，但不会吃太多，所有的营养都会摄入。晚上睡觉前两个小时喝一杯蜂蜜水，一个月会瘦多少，很难说，因为还有很多其他的因素，包括你新陈代谢的速度，你基础代谢的水平等等。，但如果我还能坚持跑下去，保守估计不会低于10 kg。我已经坚持很多年了。本人身高1.66米，体重88斤(女生)。其实我还可以瘦一点，只是不运动了。习惯了，不仅对身体有伤害，还会让身体变轻，加速排毒。