早晚一杯豆浆有减肥美容的效果吗？

是的，想要控制体重，首先要控制饮食，做好运动，但是会突然胖起来。你要考虑你的激素水平是否有问题，或者你最近服用了什么药物。尽量保持饮食清淡，然后做一些有氧运动，简单的瑜伽，多做家务，睡前燃烧热量。