骨架又大又壮的男生怎么减下半身？

减肥其实很简单，控制食量就行。下午5点以后不要吃水果，会很容易发胖。另外，吃水果的正确时间应该在两餐之间(早餐和午餐，或者午餐和晚餐)；饭后不宜吃水果。

早餐很重要，合理的早餐可以促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，只吃七分饱。这是保持健康的好方法。

如果不能坚持以上，可以用减肥药、大米减肥/可乐胶囊、纯中药，效果也很好。