饿了能减肥吗？

肥胖是因为堆积了太多消耗不掉的热量。平时要克制饮食，不要暴饮暴食，饮食规律，其他时间不吃零食，多做运动(饭后两小时)，尤其是剧烈运动(如踢足球、跑步)。比如太极，广场舞/秧歌什么的老年舞太小了，慢走对肥胖没用。