贫血怎么治？

贫血是男女老少都容易患的疾病，所以贫血患者要懂得自我保健。轻度贫血没必要吃“补血药”。有的人一旦确诊贫血，就慌了手脚，让医生开很多“补血的药”。其实一般轻度贫血完全没必要吃“补血”。因为贫血的原因很多，缺铁是常见的原因之一。对于一些轻度贫血的患者，可以在食物中添加一些含铁的辅食来纠正，不必刻意服用补血药物。含铁丰富的食物有:猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、土豆等。不宜喝牛奶的缺铁性贫血患者和正在补铁者不宜喝牛奶。这是因为各种食物中所含的铁，必须在人体消化道中转化为“二价铁”，才能被胃肠道吸收利用。这种转化很容易受到牛奶中高磷和高钙的影响。人体内原有的铁可与牛奶中的钙磷盐结合，成为不溶性含铁化合物，不能被人体利用。尽量少喝茶。贫血的人要少喝茶，最好不要喝茶，尤其是饭后。喝茶会阻止身体吸收食物中的铁。茶叶中含有大量的单宁酸和单宁。单宁酸和单宁在肠道内容易与食物中的铁结合。多吃蔬菜瓜果。贫血患者在补铁时应经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，如茄子、西红柿、土豆、草莓、橙子、柿子、夏橙、苹果、葡萄、桃子、梨等。另一种最不起眼的作物——红薯，虽然价格低廉，但其维生素C含量远超苹果、葡萄等水果。可以多吃黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等。在你平常的饮食中，这些都是补血的。另外需要注意的是，贫血的人最好不要喝茶，这样会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起吃。有人说“女人一生的健康，都与补血有关”，这话不无道理。因为女性生来就有很多身体上的“苦”:月经、怀孕、分娩、哺乳，各种原因都会造成耗血、失血。如果流失过多或气血不足，就会引起贫血。因此，贫血是世界上最常见的女性营养缺乏症。河南省中医院血液科陈教授说，贫血的本质是红细胞中血红蛋白减少而引起的疾病。血红蛋白的主要作用是将新鲜的氧气输送到全身，将新陈代谢过程中产生的废气输送到外界，以维持人体各种生理功能的正常有序运行。根据发病原因，贫血可分为:缺铁性贫血、营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、出血性贫血等。在女性中，“缺铁性贫血”最为常见，发病率超过20%，孕妇高达40%。食疗是治疗和预防缺铁性贫血的有效手段之一。如果是轻度贫血，只需要调整饮食就可以改善贫血。1.多吃含铁量高的食物。包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、大豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等。水果:李子、桃子、杏子、苹果等。2.足够的高蛋白食物。高蛋白饮食可以促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉、鱼、蛋等。3.多吃富含维生素c的新鲜水果和绿色蔬菜，如橙子、山楂、西红柿、苦瓜、青椒、青笋等。维生素C具有参与造血和促进铁吸收利用的作用。上述食物应在日常饮食中准备，尽量使食物多样化。4.不宜喝浓茶。茶叶中的单宁酸会阻碍铁的吸收。你也应该戒烟戒酒，不要偏食。女性除了在饮食上科学补血补血，在生活上也要学会保养自己，做到起居、娱乐、休息相结合。保持良好的心情不仅可以增强机体的免疫力，还可以促进骨髓旺盛的造血功能。还有一点需要注意的是，建议用铁锅煎食物，因为炒菜时锅和铲的摩擦会产生很多微小的碎屑，铁会溶解在食物中。所以铁锅是很好的血管。除了食疗，中度贫血可以在医生指导下补铁，切忌盲目服用。芹菜炒猪肝，贫血患者的好食补，是一道富含铁和叶酸的菜。是有贫血倾向的妇女和婴儿的良好食补。我们知道，叶酸不仅是人体脂肪和氨基酸代谢过程中不可或缺的辅助酶，它的主要作用是辅助红细胞的生成，防止红细胞变形。铁是制造血红蛋白的基本微量元素。叶酸和铁存在于绿叶蔬菜和动物肝脏中，尤其是芹菜和菠菜。原料:猪肝200克，芹菜300克(或菠菜200克)，酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。产量:1。猪肝去筋膜，用尖刀切成薄片，用淀粉、黄酒、精盐调匀备用。2.切掉芹菜的叶子，取六两根干净的茎，用清水洗净，切成三厘米长的段。3.大火加热油锅，倒入冷猪油，加热至六成油温，放入猪肝，翻炒，变色后倒入漏勺沥油。4.锅中留少许油，继续翻炒，出锅前放入芹菜、酱油、糖、精盐，用湿淀粉勾芡，然后倒入猪肝，翻炒几下，在锅边淋上少许香醋，出锅装盘。特点:猪肝嫩滑爽口，芹菜清香，酸酸可口。作用:猪肝每100克含铁25毫克，芹菜每100克含铁8.2毫克。吃一份芹菜炒猪肝可以获得74毫克的铁。这道菜对女性特别有益。据统计，亚裔女性患贫血的比例相当高，平均每四至五名女性中就有一人贫血；就年龄分布而言，约20%的患者年龄在20至24岁之间，30%的患者年龄在25至29岁之间。女性之所以比男性更容易贫血，可以归结为男性循环血液多，女性比男性更需要铁，尤其是在生理期和孕期。一旦补铁不够，就容易引起贫血。临床上贫血表现为皮肤苍白、面色晦暗、乏力、乏力、头晕、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中。贫血在中医治疗上多属于“虚证”，其食补主要以养心健脾补血为原则。在中医的进补方法中，经常用血肉调养，可以收到很好的效果。另外，贫血的人要多摄入维生素C，因为维生素C有助于铁的吸收。血糯米红枣粥做法:血糯米50克、红枣10枚、冰糖适量一起煮成粥。功能:补血。桂圆莲子汤做法:加入桂圆20个，莲子50个，加适量水，煮至莲子软熟。功能:健脾、安神、养血。桂圆粥做法:桂圆肉15克，红枣10枚，粳米50克煮成粥。功能:养心健脾，最适合贫血失眠健忘。猪肝汤的做法:将干猪肉洗净，切成薄片。将姜丝和猪肝片放入沸水中，煮一会儿，然后加入葱和酒，用盐调味即可食用。功能:补血。羊骨粥的做法:先将新鲜羊骨捣碎，加水煎成汤，弃骨，用汤代替水煮粥。加入葱、姜、盐等。到粥里，吃了它。功能:对贫血伴畏寒有较好的疗效。阿胶芝麻核桃汤的做法:先将阿胶250克、芝麻250克、核桃仁150克融化成细粉，再加入龙眼肉50克、冰糖适量，一起蒸两小时。加热，每次吃两勺。功能:本品具有补肾、安神、养血的功效。沈藻汤材料:红枣5枚，人参片10克，冰糖1。函数:1。红枣:味甘，性温，补中益气，治虚补虚，润心肺，生津补血，养颜抗衰。2.人参:味甘，性温，能大大补充元气，精神旺盛是自然。做法:1。红枣洗净，与人参片一起放入小锅中，加入一杯水，文火1小时。2.加入冰糖直至溶解。枸杞酸枣仁鸡蛋:枸杞20g，酸枣仁10枚，鸡蛋2个。做法:1。枸杞、红枣、鸡蛋加适量水，放入锅中煮熟。2.鸡蛋煮熟后，去壳取蛋，煮10分钟。功效:补疲劳，补气血，健脾胃。鲤鱼补血汤食材:黑豆4片，生姜2片，红枣10片，鲤鱼1片，陈皮一小块，胡椒粉适量。做法:1。鲤鱼的鳞、腮、鳍、内脏清洗干净，锅里少放油，炸至金黄色。2.将黑糊洗净，放入锅中，煸炒至豆皮开裂，再用清水洗净备用。3.红枣去核，生姜去皮，陈皮洗净备用。4.烧开水，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜煮10分钟，再文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼煮30分钟。功效:滋阴养血，益肝肾，明目安神，健脾益气，利尿消肿。红枣羊骨糯米粥材料:65438+羊胫骨0~2根(猪骨也可以)，红枣30颗，糯米一杯。方法:1。碾碎羊胫骨(或猪骨)。2.红枣去核。3.将上述材料加入适量的水，放入锅中煮沸。功效:健脾补血，滋肾壮骨。贫血是指缺乏红细胞或血红蛋白，血红蛋白是红细胞的主要成分。几种治疗贫血的偏方引起贫血的主要原因是红细胞被过度破坏，造血功能差，失血过多。贫血属于中医“虚证”的范畴。虚证通常包括血虚、气虚、阴虚和阳虚。患者可根据自身情况选择合适的食疗方法:桂圆肉1、桂圆肉15g、红枣3-5g、粳米100g。一起煮粥，趁热温服。功效:养心健脾，滋补强壮。2、鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。将羊骨洗净粉碎，加水熬汤，去渣，加粳米煮粥。吃饭的时候，适量的米饭拌着温热的衣服，10-15天为一个疗程。功效:补肾壮骨。得了贫血有必要先补血吗？-我国是世界上缺铁性贫血高发国家之一，发病率达15% ~ 20%，其中妇女儿童贫血率高达20%，严重威胁妇女健康。& gt& gt详细阅读3。糯米100g，薏米50g，红枣15g。一起煮粥。吃的时候加适量的糖。功效:滋阴补血。女性贫血怎么补？4.何首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先将制何首乌煎煮取浓汁，去渣，加红枣、粳米煮粥，加适量红糖，再煮一至二次。又热又暖和的衣服。首乌忌铁器，煲汤煮粥需要用几口锅或者搪瓷锅。功效:补益肝肾，养血调虚。5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，用少许盐煮开，放入蛋黄中煮熟，每天喝两次。功效:补铁，适用于缺铁性贫血。谨防儿童缺铁性贫血——当瘦身成为都市生活的主题，另一种营养缺乏症却以不可思议的速度攻占了现代家庭的最小成员，这就是缺铁性贫血。& gt& gt详细阅读6。猪肝150g，菠菜适量。猪肝洗净切片，拌入淀粉、盐、酱油、味精，放入油锅与焯水的菠菜一起煸炒，或猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟，加入菠菜，加入米饭，吃肝，吃菜，喝汤。功效:补铁适合缺铁性贫血的孩子吃一顿“补血菜”。

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