吃苦瓜能减肥吗？还有其他作用吗？

吃苦瓜可以减肥。苦瓜减肥的速度不会很快。因吃苦瓜而减少三餐，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥的正确理由。但是，不要把苦瓜当成心理安慰，以为吃了苦瓜就没事了，这样只会更胖。虽然吃苦瓜不一定要节食，但至少要减少辛辣油腻的摄入。

苦瓜减肥的正确吃法

1.如果你想减肥，你必须生吃苦瓜。

2.据说苦瓜泡在水里不苦。不要泡水，因为泡水会失去苦瓜中的有效物质。

3.每天不少于2个苦瓜，不超过4个苦瓜。

4.不加调料。调味料中辛辣油腻的物质会减缓减肥的速度。

5.你可以在饭前半小时吃。

6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但是不要削皮。

7.专业报告指出，黑苦瓜的功效不如绿苦瓜，而且很贵。没必要买，虽然不苦。苦瓜变黄了就不要吃了。

苦瓜的功效与作用；

苦瓜全草都可以入药。对于爱美女士来说，可以加快排毒速度，吸引很多女性“苦中作乐”，乐此不疲。具有凉心、肺、胃、止渴、祛邪热、治丹火毒气、泻六经壮火、益气止渴、消除疲劳、清心明目、增进食欲、养血柔肝、健脾补肾的功效。促进新陈代谢等功效。滋肾利尿、清热解毒、降血脂、抗病毒。

此外，苦瓜果实可强肝、清心明目、退火、解热、缓解疲劳、治痢疾、中暑；花治胃气痛，霉痈；叶子晒干制成粉末，可治各种丹毒、疔疮、肿痛、胃痛、热痢，根的效果更佳。