请问凌晨5点背书是美好的回忆吗？你会记得更清楚吗？

血压升高，心跳加快，体温升高。这时候身体已经苏醒，睡不安稳。这是第一个最难忘的时期。

上午8点

身体休息后进入兴奋状态。大脑记忆力很强，是第二好的记忆期。

下午4点

第三好的记忆时期。

晚上9点

记忆力很好，直到睡前是一天中记忆最好的时间(第四也是效率最高的时间)。学生和演员的记忆力特别好，白天能不能记住朱德的课文和长台词，他们都能记住。一般人晚上的记忆力也增强了，可以活出白天想不起来的东西。