坐月子吃什么水果有利于产后恢复？这四种水果吃了不会胖，但是奶水很多。他们是哪几个？

女性生完孩子后，如果是顺产，可能会在产后当天出院。如果是剖腹产，可能需要在医院观察7天左右，然后出院，回家后再坐月子。

众所周知，女性在坐月子期间有很多禁忌，比如不能碰冷水，不能吃生冷的食物，否则可能会生病。那么，坐月子的时候应该吃什么水果呢？希望你不要错过这四种水果！

坐月子期间，要注意吃水果。不要错过这四种水果，对产后恢复有好处！第一种水果，木瓜

木瓜富含木瓜蛋白酶、蛋白质、维生素、糖等营养成分。对于产妇来说，坐月子期间可以适量吃一些木瓜。而且木瓜的性质和味道都比较温和。产妇吃了之后，不仅可以帮助身体补充营养，帮助产后恢复，还可以帮助产后泌乳。所以产后吃木瓜的时候，可以用木瓜炖牛奶、鱼汤或者猪蹄。

第二种水果，龙眼

女人生完孩子后，体内的气血会消耗很多，所以产后坐月子的时候，一定要多吃一些食物来补充气血，这样会更有利于自己尽快恢复。这时候龙眼儿就大有用武之地了，因为用了桂圆之后，可以有效的帮助女性补充气血。但龙眼儿既能补益气血，又能活血化瘀，所以产后一周内不要吃桂圆，产后一周可以用桂圆煮粥。

第三种水果，葡萄

如果在坐月子期间吃对了水果，有助于身体补充营养，有助于产后恢复。这个时候可以适量吃一些葡萄，可以有效的补充气血，有效的消除产后疲劳，增强产妇身体的免疫力和抵抗力。而且为了产后出奶，产后可能会喝一些油腻的汤，比如猪蹄汤、鱼汤等。这个时候你会忍不住吃一些葡萄，可以有效解决油腻。

第四种水果，香蕉。

香蕉能有效润肠通便，进而有助于缓解便秘。对于产妇来说，生完孩子后，饮食可能会有所调整，容易上火、便秘。这个时候孕妇可以适量吃一些香蕉，但是香蕉属于寒性水果，最好在产后一周吃，而且吃香蕉的时候，最好加热吃。