几个减肥小技巧，让你瘦下来。

1，坚持每天爬楼梯。2.散步半小时，每周至少3次。3、每周瑜伽3-4次。4.随着强烈的歌声起舞。5.每周骑自行车3-4次。6.早上做20分钟左右的体操。7.坚持跳绳。8.办公室体操。9.利用公园设施锻炼身体。10，做洗地之类的家务。