藤黄有什么毒副作用？求求你，3Q。

羟基柠檬酸具有阻断单糖转化为脂肪的能力，还能刺激5-羟色胺的分泌，从而降低人的食欲。当人们摄入糖时，这些糖被分解成葡萄糖，运输到肌肉并转化为热量。

但如果摄入的热量大于消耗，多余的葡萄糖就会转化为脂肪储存起来，这就是肥胖的原因。如果饭前摄入藤黄果，可以阻止葡萄糖转化为脂肪，促进其转化为易于作为热量的肝糖，因此可以预防肥胖。

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其他减肥食品的注意事项

左旋肉碱存在于红肉和乳制品中，人体会自然分泌一定量的左旋肉碱。健康的肾脏和肝脏可以产生足够的左旋肉碱，即使平时不食用乳制品或红肉。左旋肉碱补充剂其实是从肉类中分离出来的氨基酸衍生物，所以被称为“肉”碱。

左旋肉碱的主要作用是将水解脂肪酸输送到细胞内，加速脂肪燃烧产生能量。但是左旋肉碱发挥作用必须有一个前提，那就是运动。不运动是不可能服用左旋肉碱的。

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