如何减肥对于上班经常坐着的人来说最快最有效，着急。

2.如果你想通过上班坐着减肥，那就放弃交通工具，每天步行上班。其实医生说每天走一定距离就可以减肥。我觉得坚持一年就有效果了！

3、现在就是控制饮食，不要吃大鱼大肉，多吃素，多吃蔬菜水果，多吃纤维类食物！

4.可以借助减肥产品喝点减肥茶或者茶饮料！