怎么可以简单的减肥？不需要买什么？

最重要的是生活作息规律，少吃油炸食品和高糖的东西，平时能站着就不要坐，能走就尽量走。还有很多可以减肥的食物，以免为了减肥不知不觉中摄入更多的热量！！！