中年女性如何轻松有效的减肥？

中年女性如何轻松有效的减肥？针灸减肥有很好的效果。因为年龄的原因，一些常见的减肥方法并不适合中年女性。专家提示，中年女性发胖主要是因为激素分泌的变化，导致气血运行不畅。所以，中年女性要减肥，要通过两个方面来做:一是调理好自己的气，二是调理好自己的内在功能。为了改变这两种原因导致的肥胖，针灸减肥是非常必要的。1.调整女性内部生理，激活全身内部气血，加速体内循环，消耗脂肪，同时排毒减肥。针灸重在内部调理，可以从根源上解决中年女性肥胖的原因，从而防止体重增加，达到瘦身的目的。2.抑制食欲很多中年女性肥胖，往往是因为吸收能力好，体内容易堆积糖分和脂肪。针灸可以抑制食欲，使身体的吸收功能不那么旺盛，从而调节这种过度兴奋。也就是说，针灸提高了体内减肥的潜力，自然可以促进人减肥。3.针灸可以通过在身体肥胖部位围针、多刺、浮针等方式分解脂肪细胞，促进脂肪分解，使其变成排泄物。虽然这个机理还没有完全被证明，但是针灸减肥的疗效是中年女性减肥的最大福音。运动可以重塑大部分家庭主妇产后的身材，尤其是乳房容易下垂。造成这种现象的主要原因是她们生完孩子后乳房和肚子都变大了。如果出现这种情况，要想彻底根除，必须通过健身锻炼肌肉，重塑身材，或者通过针灸、拔罐、推拿、按摩等物理疗法，让皮肤更紧致，皮下脂肪分布更合理。如果没有时间做运动，女性也可以通过做家务来减肥，比如擦窗帮助锻炼颈椎和手臂的肌肉，做弓腰运动锻炼背部。把做家务当成一种放松的运动，愉快的心情对减肥会更有效果。