中学生的早餐食谱和做法

中学生早上想吃什么，有哪些食谱和做法？不清楚的考生赶紧看看。我为你精心准备了《中学生早餐食谱与做法大全》。持续关注这个网站，你将能够持续获得更多的考试信息！

中学生的早餐食谱和做法

一，中学生的早餐食谱和做法

1，肉末菜粥，豆沙包，芹菜，豆腐干。

2、燕麦片、肉包子、什锦咸菜。

3、黑枣粥，鲜肉饺子，干豇豆。

4、皮蛋粥、果酱包、肉丝包菜。

5、菜肉馄饨、银杏饼、鹌鹑蛋。

6、牛奶水果汤，鲜肉绿团，牛肉土豆丁。

7.牛奶，煮鸡蛋或蛋羹，切片面包或馒头，软米饭，肉末和油炸蔬菜，豆腐白菜汤，水果，饼干，牛奶，鱼汤和煮蔬菜龙须面。

8.牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、切片面包或馒头、饺子、水果、零食、鸡肉粥。

9.煮鸡蛋或蛋羹，切片面包或馒头，软米饭，炖鱼酱，豆腐和蔬菜，水果，饼干牛奶和海藻馄饨。

10、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头、蒸肉包饭和枣泥粥、水果、零食(如果是茅台酒)和西红柿面。

第二，酸奶、水果和麦片

材料:半个苹果、50克草莓、50克火龙果、30克猕猴桃、100克天然全麦营养早餐麦片和200克酸奶。

练习:

1.苹果、草莓洗净切小块，火龙果、猕猴桃去皮切小块。

2.将酸奶和麦片混合均匀，加入水果块。

第三，美味的八宝粥餐

可以让妈妈前一天晚上把八宝粥煮好，第二天早上热一下，同时炒一盘菜。早上就着全麦面包吃，还可以加一个鸡蛋，健康美容。

第四，牛奶，水果和蔬菜早餐

你可以叫妈妈早上起床后给你炒一个菜，热一杯牛奶，一个馒头。不要空腹喝牛奶，先吃馒头再喝牛奶，同时吃一些妈妈炒的蔬菜。早饭后，可以拿一个水果，课间吃。