五种快速瘦身方法

又称“三日苹果减肥法”，方法是按照三餐的时间吃苹果，或者饿了就吃，直到吃饱为止。但是三天只能吃苹果，不要吃其他水果和食物。

2.早晨香蕉减肥法

早上香蕉减肥法早上，方法是早餐吃几根香蕉配白开水，直到有饱腹感，然后就可以按照每天的中晚餐食谱来吃了。

3、米粥减肥法。

这是紧急减肥餐。方法是米粥可以吃一日三餐，但不允许吃其他配菜。如果怕米粥太凉，可以在锅里加几片姜。

4.果汁饮食

苹果加胡萝卜汁的方法是将天然的果蔬榨成汁，不加糖不加水，代替三餐。

5、鸡蛋减肥法

鸡蛋减肥法是一种科学的减肥方法。方法是一日三餐以鸡蛋为主食，可以搭配蔬菜水果。第一天鸡蛋量没有限制，然后一天吃三个鸡蛋。