我想减肥，怎样才能瘦下来，怎样才能减到自己理想的身材？

科学的减肥方法是适当的饮食(少吃高热量食物，太甜太油腻)和适当的体育锻炼。最重要的是要有足够的毅力。这是一个持续的过程。减肥不要太快，对身体有伤害。你可以自己制定一个计划。祝你成功！