12岁男孩113斤想减肥，发育不好。每天跑2公里可以吗？孩子一般跑多少公里？如果他们跑2公里，每周都会瘦几斤。

每天跑2公里大约消耗200千卡热量，吃一个炸鸡腿消耗330千卡热量，100g旺仔馒头也消耗320千卡热量。所以想要减肥，光靠运动是不够的，还要管住嘴。

只有保证每天1500千卡热量，持续运动，才能有效减肥。

记住，减肥没有简单的方法。好好努力！