最近流行的代餐减肥怎么样？有人试过吗？

代餐食品不是减肥药，这两个概念要区分。以“运动营养食品控制能量”为标志的代餐食品，是国家食品安全的最高级别，安全、可靠、有效。

饮食代餐食品具有高纤维、低热量、易饱足的特点，所以吃代餐可以有效控制食量和食物中的热量，进而达到减肥的目的。代餐是目前国际上流行的一种减肥辅助方法。因其营养均衡、效果显著、食用方便，自问世以来受到了众多减肥人士的喜爱。

代餐的减肥产品有很多，主要有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等。根据国际食品法典委员会公布的减肥用低能量配方食品标准，一顿饭的热量可控制在1，500-500千卡左右，而一般人的热量摄入约为500-1，000千卡。

与过度节食、减肥药等产品相比，代餐食品具有安全、营养、不反弹的明显优势。但是，好的代餐食品也是有讲究的。这两年对运动营养食品的监管越来越严格，对其广告宣传也加强了力度，严格控制食品安全，保护消费者权益。面对代餐和减肥的鱼龙混杂的食品市场，一定要认准被国家美国食品药品监督管理局贴上“能量控”标签的食品！食品安全一定是消费者购买的第一前提！