减肥时千万不要吃什么？喝什么果汁可以减肥？
第一，不吃食物减肥。
1，脱脂酸奶
脱脂酸奶确实热量低，但是它的人工甜味会促进胃中胃液的分泌。如果你想用脱脂酸奶减肥，但是你的胃不能获得足够的脂肪，只会让你越来越饿，渴望更多的食物。
2.大份蔬菜沙拉，加低脂调料。
正在节食减肥的女生，午餐可能会选择一份低脂调味品的蔬菜沙拉，但这是抑制食欲的逆向操作。沙拉虽然富含膳食纤维，视觉上看起来很多，但由于蛋白质和脂肪含量较低，还不够饿。
3.口香糖
有人声称嚼口香糖可以避免贪吃，但事实并非如此。口香糖不会带来热量，但它的味道会使胃液蠕动，不断的咀嚼动作会加速消化系统的运转，使人有食欲。
4.水果
大家都觉得减肥期间多吃蔬菜水果很有必要。事实上，如果你没有很好地掌握水果中的糖分，就很容易导致肥胖。减肥期间，不是所有的水果都可以乱吃，有些水果热量也非常高，比如榴莲、芒果、荔枝。尽量少吃高热量的水果。
二、减肥果汁
1，西瓜番茄汁
材料:西瓜100克，西红柿2个。
做法:西瓜去皮，去籽，切块备用。将西红柿洗净，去蒂，放入沸水中焯一下，去皮备用。将方法1的西瓜块和方法2的西红柿放入搅拌机，打成汁。点评:虽然西瓜看起来很甜，但其实它的排毒功效可以帮助我们促进身体新陈代谢！而且是一种从皮到果肉甚至种子都可以食用的水果。市场上用西瓜皮和籽做西瓜霜入药，而用西瓜肉做的汁可以缓解感冒引起的咽喉痛。
2.芦荟蜂蜜汁
配料:芦荟250克、蜂蜜、柠檬汁。
做法:芦荟洗净去皮，切成段。将芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。功效:芦荟具有极高的保湿效果，超强的渗透力可以帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。蜂蜜和柠檬有很好的通便作用，所以可以起到很好的减脂瘦身作用。
3、荔枝苹果汁
材料:荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。
做法:苹果洗净，去皮去核，切块。将荔枝去壳去核取肉，将荔枝和苹果一起放入搅拌机中搅拌成汁，加入蜂蜜，搅拌均匀。功效:荔枝能健脑强身，开胃健脾，有促进食欲的作用。此外，富含维生素的荔枝、苹果，能促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑。