谁知道怎么瘦腿。

2.抬起左膝，自然弯曲，不要助长小腿下垂，保持身体平衡。

3.大腿慢慢会觉得酸，受不了了就换右脚，左右交换。

4.其他方法

首先，骑自行车

1，平躺，弯曲双腿，抬起45度。

2.腿交替向前伸展和收缩。(这个姿势就像骑自行车时脚的运动。)

向前迈步，保持双脚离地约30-60度，保持5分钟。

这个方法可以锻炼大腿、腰腹，也就是说这三个地方可以减掉更多的脂肪。