你见过减肥最快的人用多久？
基本上每天早餐断绝碳水化合物，牛奶鸡蛋，中午蔬菜肉类，瘦肉肥肉，晚餐水果牛奶。一个半月瘦了15kg，现在还在继续。
朋友皮古21天瘦了20斤，完全变了一个人。我准备5月26号开始Pigu天，验证一下能不能瘦几斤。想减肥的朋友们，加油。
我一个同学三个多月瘦了50多斤，从150多到100多斤。每天都是全麦面包，主食很少吃。代餐粉还有什么？在学校食堂吃几口饭就行了，用米饭吸油，不要吃太油的菜。有时候不吃晚饭，对身体太有害了。我劝大家不要为了减肥而节食。
表妹生孩子前体重180斤。生完孩子后，她减肥成功，用了三个多月才瘦下来。这是我见过最快最有毅力的人。
表妹结婚前身材苗条，身高169cm，长得很漂亮。这位大姐应该是我爸妈眼中最漂亮的姑娘，但让人没想到的是，她结婚后，身材逐渐变胖，尤其是怀孕期间，看起来很重，特别油腻。我突然觉得她很丑，这让我有点震惊。结婚的人会发胖吗？
怀孕期间，表妹很能吃。如果她有一段时间没吃东西，她就说她饿了。我记得她以前没有吃零食的习惯，但是那段时间，我也不知道为什么。每次我去找她，都会看到桌子上有一堆食物。看着她不断增加的体重，表姐也很嫌弃自己，但是为了给孩子足够的营养，她没有减肥，也没有太多的控制。
我表姐的婆婆对她很好。她每天给她煮鸽子汤。菜品丰富，一顿饭至少要准备六道菜。婆婆的厨艺也很好，做的菜特别好吃。那时候经常去吃米饭，差点把自己胖上了。
可能是因为营养过剩吧！去医院检查，医生说孩子年龄有点大，建议表哥多运动，注意饮食控制，适量进食，不要吃太多，但是表哥不听医生的，还是照常吃饭。
然后在我快要生孩子的时候，我胖到几乎不认识她了。它真的像一个完全不同的人。
但她也很坚强。生完孩子后，她开始减肥。坚持每天跑步，不断运动流汗。一开始我以为她就算瘦也不会太容易瘦下来，短时间内不可能瘦下来。我完全不知道她在三个月内瘦了，这让我特别震惊。想想自己减肥，一年瘦几斤。这简直是奇迹！
我没有请教如何减肥，但是我没有那么自律，所以我总是减肥失败。她太执着了，减肥期间对自己要求非常高。她告诉我，如果她想减肥，她必须多流汗。普通的散步达不到减肥的效果。她必须跑和跳，就像运动员一样。
所以表姐能减肥是有原因的。其实不提倡节食，节食也减肥不成功。容易反弹，不健康。最重要的是锻炼。这是最关键的。
说说我带的一个士兵减肥的励志经历吧！
小张入伍前是一所高校的大二学生，但因为家庭生活条件好，管不住自己的嘴，从小学到大学一路变胖。肥胖给他带来了很多麻烦。他不敢追喜欢的女生，不敢和别人一起吃饭(怕别人笑他吃多)，甚至不敢和同学去操场。
入伍时，小张身高180CM，体重却达到了190公斤，看起来就像一座移动的小山。他入伍的目的很明确，就是减肥。他入伍前办了很多健身卡，去了武校。他没少花钱，体重却还在涨。于是，他想到了军队。
我是他的新兵班长。看到他的体重，我一度想放弃他。因为他的体能一直跟不上，其他训练都是垫底，连蹲厕所都不会。即使是帅气的军装也没有适合他的型号。再加上不管怎么催他，他就是一个劲的说减肥。全排监督他节食，他却偷偷去炊事班要吃的。家里三天发一包，里面全是高热量高脂肪的零食。
为了帮助他，我们排的班长召集大家开会。为他制定了一个计划。三班长每天早上轮流早起一个小时，带着小张去操场穿军用开叉雨衣跑步。午休的时候，三个副班长轮流带他出去锻炼。晚上熄灯后，三个班长轮流带他去健身。高强度的训练让他有了很强的抵抗力，经常给家里打电话说受不了了，想回家。排长给父母打电话说明情况，得到了他们的大力支持。从那以后，再也没有给他送过零食包，炊事班也不再给他提供加餐。
正是在这种情况下，小张才意识到自己已经“与人疏远”了。他不坚持，就只有死。
于是，他开始积极配合减肥计划的实施。有时候，甚至会主动要求多培训。我记得最清楚的一次，他因为训练太多，精神压力大，直接晕倒在训练场上。排长在犹豫要不要放宽要求的时候，从卫生队输了两瓶葡萄糖后，主动回到了训练场。
就这样，小张咬紧牙关，坚持到新兵入伍。成功从190公斤瘦到150公斤，整个人不仅变得更有活力，还重拾自信。下连的前一天晚上，他找到排长，让他给他拍一张军装照，发给他父母。他父母看到照片，马上发了视频，问是不是他儿子。小张当时就哭了。
小张虽然减肥成功了，但是瘦下来的都是肥肉，肚子上的皮却像一块自己都吃不起的泥一样耷拉在肚子上。据他说，这种情况只能整容。
通过小张的减肥经历，我觉得没有瘦不下来的肥肉。就看你的毅力和执行力了。
注:图片来自网络。
身边的朋友问她怎么瘦，就是饿了才吃早饭喝水。她一个月瘦了20多斤，但是精力不是很好，精神也不好，皮肤也不如以前了，说话也无力，头发也掉了很多。我只能说她太受伤了。
我通过调整饮食和运动，一个月瘦了11斤。我一个月没有碰大米、猪肉、油、糖、粗粮、鸡蛋、牛肉、鸡胸肉、鱼和许多其他蛋白质、蔬菜和水果。坚持下去，会有收获的！
我自己是最快的。第一个月瘦了30斤，第二三个月瘦了20斤，第三个月瘦了50斤，但是没有反弹。后来健身胖了，两个月胖了20斤，20天刷了20斤，赛后第二天反弹8斤【捂脸】。
不知道别人瘦了多久。我一个月瘦了15斤，然后第二个月瘦了15斤，从130到100斤。三年没反弹，最后还是被春节打败了。我建议农历年取消春节。