怀孕4个月什么睡姿好？孕期三阶段睡眠建议。

怀孕第四个月后，胎儿生长迅速，子宫生长缓慢，孕妇身体变重，晚上睡觉可能会有更多的不适。那么，怀孕四个月后怎么睡觉比较好呢？怀孕四个月什么睡姿好？过来看一看。

怀孕四个月。什么睡姿好？

怀孕三个阶段的睡姿

1.早孕1-3个月:怎么舒服？

怀孕第1-3个月，胎儿发育还处于初级阶段，孕妈妈的身体变化不大。胎儿宝在宫内发育过程中仍然生活在母体盆腔内，所以直接的外界压力不会很重，所以不需要过分强调睡姿，只要睡觉的时候感觉舒服就可以了。

2.孕早期4-7个月:关键是保护好肠胃。

怀孕第四个月后，胎儿生长迅速，子宫生长缓慢，孕妇身体变重，心脏负担加重，孕妈妈可能会感到心悸等不适，睡眠质量可能会受到很大影响。

这个阶段选择正确的睡眠姿势，可以减轻心脏的压力，给宝宝足够的发展空间。收敛那些无拘无束的睡姿，要注意外力对胃部的直接作用，最好选择左侧卧位，如果感觉双腿沉重，可以平躺，用枕头垫高双腿。

3.孕早期8-10个月:左侧睡姿安全舒适。

怀孕后期，孕妇身体变重，胎儿的发育比以前需要更多的营养。左侧睡姿最适合孕妇，能给孕妇带来更多的好处。

一是可以增加流向胎盘的血液和营养物质；二是有利于孕妈妈的肾脏有效排泄废物和废液，有利于胎儿发育和孕妇健康；第三，可以缓解脚踝、脚、手的水肿；最后，如果你能早点锻炼自己左侧睡，等以后肚子变大了就更容易睡着了。