有哪些保健运动？跳舞可以健身减肥。

导读:锻炼身体的方法有很多。有些人喜欢剧烈的健身运动，而有些人喜欢更愉快的养生运动。这个运动比较随意，养生效果还是很好的。四季养生网边肖为大家推荐几款，不需要剧烈运动就能达到养生的效果。练习一:钓鱼很多人认为钓鱼只是自己的一个爱好。其实钓鱼也是很有学问的。可以磨练人的耐力，缓解紧张的情绪和压力，使身心感到放松。练习二:画画可以充分发挥想象力，手脑并用，促进身体协调。画画是培养自己修养的最好方法。练习三:跳舞可以愉悦身心，增强心肺功能，调节身体平衡，有助于健身减肥，跳舞还可以发泄生活或工作中的压力。