如何加快瘦小腹赘肉？

你好；减掉肚子的方法如下；1首先从生活习惯入手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食规律。

2.饭后按摩胃部可以帮助消化。网上有各种按摩瘦肚子的方法，可以试试。或者散散步，不要马上坐下，否则会造成脂肪堆积。

3、晚餐不要吃太多，饭后散步或做一些运动，但不要剧烈运动。尽量不要吃晚饭。俗话说，早上吃好，中午吃好，晚上少吃。因为晚上身体能量消耗小，肠胃需要充分休息。

但这不适用于正在发育的儿童。孩子吃饭要吃饱，才能满足身体一直的发育。

4、坚持每天晚上做10-20分钟的仰卧起坐，对燃烧腹部脂肪也有很好的效果。但是要注意动作，收臀，不然臀部会变大。

5、女生瘦腹，可以尝试报个瑜伽班，或者在家练瑜伽，这是非常好的健身瘦腹方法。

6、有民间偏方认为生姜配红茶也能消耗大量体脂。一袋红茶，生姜，可以加一些蜂蜜调味。

摘自《百度经验》