陈志朋分享了他的食谱。这样的饮食不会造成营养不良吗？

陈志朋分享了他的食谱。如果你短期内坚持这种饮食，你会减肥，但从长远来看，你会营养不良。不过，我相信人减肥的话是可以调整饮食的，所以不会继续自虐。

陈志朋最近参加了追逐光明！哥哥在综艺节目中被吐槽太胖，油腻的肚子叫大叔。所以陈志朋在节目中说他想减肥。当陈志朋再次出现在节目中时，他真的瘦了，他瘦了10公斤。陈志朋今年49岁，已经成为节目中年龄最大的哥哥，但他在努力方面真的不输年轻人。瘦瘦的陈志朋看上去真的很精神，充满活力，像个年轻人。在表演的舞台上，人们觉得真的不再油腻，甚至郑爽都要投他一票。

最近，骨瘦如柴的陈志朋在社交平台上分享了她的减肥食谱。这份菜单里，生菜不加酱，鸡蛋只吃蛋白质，主食是醋。吃两口就都喝醋汤，早晚只吃水果。可以说是油不沾。他已经把对食物的要求降到了最低，就是肚子里有食物就可以了。他还说自己太忙了，没时间参加节目培训，一口也吃不下。可能是压力太大没胃口，也可能是训练强度太大，加速了减肥。无论如何，49岁的陈志朋在网民中引起了一阵心痛。每个人都认为他工作太努力了，粉丝们也希望陈志朋能照顾好自己。从菜单上看，这样的饮食可以让人在短期内快速减脂，但不利于长期使用，容易造成营养不良。希望大家不要跟风。到时候陈志朋录节目会伤身体，得不偿失。希望他减肥后能调整饮食菜单，给自己补充点营养。

我们应该每天在日常饮食中摄入不同的营养素。只有均衡的营养才能保证我们的健康，在身体健康的基础上减肥才是正确的减肥方式。