怎样才能三个月瘦30斤，快速减肥？

说起来容易

吃晚饭很重要。我相信你应该白天照常尝试，吃三天晚饭，看你瘦了两斤左右。

如果你想减肥，你也应该减少你的午餐。减少80%的饥饿感。不吃开心乐园餐，也不喝水。

正餐就是坚持每个月吃正餐，保证每个月瘦22.5公斤。不要太小，不知道健康减肥多少。每个月减肥对你有好处。容易反弹对身体有好处。

别担心