大学想每天晚上健身一个小时。它除了跑还能做什么？

然后在那个运动器材上锻炼十分钟。

我已经锻炼了十分钟了。之后呢？

找另一个地方，

练一个半小时或者气功半小时都可以。

如果被训斥，可以再休息十分钟，刚好够一个小时。

我觉得这种锻炼可能很好，

但是不要做太剧烈的运动。

适当做仰卧起坐和俯卧撑。