如何准备鸡肉蔬菜沙拉减肥？

鸡胸肉100克

橄榄油适量

黑胡椒适量

适量的盐

一点花椰菜

半根玉米

胡萝卜半根

一点料酒

生菜适量

鸡肉蔬菜沙拉减肥的做法

将鸡肉洗净，切成条状或小颗粒，加入料酒、黑胡椒和少许盐腌制。三十分钟

烧开水，将胡萝卜切成丁，放入水中煮沸。同时加入玉米。大约五分钟。加入切好的西兰花，两分钟后关火。取出并沥干水分。剥玉米粒。保留

将橄榄油倒入锅中，将鸡肉放入锅中炸熟。小火。

加入玉米、胡萝卜和西兰花，翻炒三分钟。小火撒上黑胡椒和盐。提起锅

为了达到效果，把生菜放在盘子里，或者它可以和沙拉酱一起食用。