结合无氧运动，每天步行30分钟，体重不减反增。我该怎么办？

结合无氧运动，每天步行30分钟，体重不减反增。我该怎么办？方法一:没有人真正节食减肥成功过。少吃多餐，吃饭的时候不喝水，让肚子慢慢变小，一定会瘦下来的。饥饿会调动身体强大的吸收功能，喝水就会发胖。结合无氧运动，每天步行30分钟，体重不减反增。我该怎么办？我给你做了一个简单的计划，希望对你有帮助:1，早餐一定是:一个苹果+玉米粥。2.10: 30，1黄瓜一根胡萝卜(熟的最好)很多人吃。3.中午无油凉拌+一个鸡蛋的鸡蛋汤。4.下午四点半，2。西红柿配酸奶(少量)。5.晚餐不放油的凉拌+玉米面粥食谱理由:1吃饭会让你晚餐没胃口。2只有一种。组合无氧运动...