生完孩子瘦不下来，反而越来越胖怎么办？

减肥可以说是女性一生都不会忘记的终身事业。很多人从小就胖，有些人从小就瘦，有些人从小就长胖，当然也有些人从小就瘦。这完全取决于一个人的饮食习惯和体质。这就好像很多女生生完宝宝就完全走样了，无论如何也瘦不下来。

我有一个很好的女性朋友。生宝宝前只有80斤，生了宝宝后一周暴涨了10斤左右。虽然她也很郁闷，但是为了宝宝，还是算了吧。还有一个女性朋友为了控制身材，生孩子的时候控制饭量，导致宝宝住院一周。其实孕期涨的肉是可以逐渐减少的。我妹妹生完孩子后，又生了一个孩子。我会像以前一样瘦。只要注意饮食，控制每天的热量摄入。

减肥是必须要坚持的事情。你不能减肥几天就放弃然后又开始大吃大喝。几天后，你有了信心，又开始减肥了。如此反复。很容易变得固执。每天保持早餐吃好，午餐吃饱，晚餐不吃或者吃点水果沙拉，不吃宵夜。晚上7点以后尽量不要吃东西。因为晚上我们身体的每个器官都要休息，你吃的东西没有及时消化，会给我们的身体造成负担，逐渐形成脂肪。

网上也有一些减肥视频可以配合运动，不一定是剧烈运动的那种。每天锻炼半小时，长期坚持也是有效的。虽然见效慢，但是对身体没有太大的伤害。只要坚持，就一定会赢。最后，一定要记住，能站的时候不要坐，能坐的时候不要躺，饭后不要马上坐卧。