痘痘吃什么食物好？痤疮的食疗
1，批量叶膏
配料:鲜叶1000克。
做法:将鲜批叶洗净，去毛，加水8000毫升，煎煮34小时，过滤去渣，浓缩成糊状，均匀存放。每天吃1d-15g蜂蜜。
功效:清肺热，化痰止咳。对痤疮有一定的治疗作用。
2、海藻海带粥
配方:海藻10克，海带10克，白茅根15克，甜杏仁50克，薏米50克。
做法:将前四味药材加水950毫升，煎成500毫升粥。去渣取汁，与药汁、益佐光同煮成粥，即可食用。
功效:海藻能软坚、祛痰、利尿、消肿；昆布能祛痰、软坚、利尿、消肿。这种食疗对痘痘有一定的治疗作用。
3、黑豆益母草粥
黑豆100克，益母草50克，桃仁9克，苏木9克，粳米150克。
做法:将益母草、苏木、桃仁切碎，加适量水，煎30分钟，去渣取汁，药汁、黑豆加适量水，煮熟的糯米加水，粥烂时加少许红糖。
功效:黑豆能补肾养阴，健脾利湿，清热解毒；活血化瘀、调经利水；这种食疗对痤疮有一定疗效。
4.仙方活命饮加减方
处方:金银花、木贼花、蒲公英、连翘各20克，防风、徐长卿、炙穿山甲、川贝母、陈皮各8克，当归、乳母各10克，皂角刺15克，天花粉24克，甘草6克，水煎500毫升，每日4次。
功效:本方主要用于治疗初期疮、肿、痛，面部青春痘、粉刺、肿挂及各种红、肿、化脓疾病。对痤疮有一定的治疗作用。
5、苦瓜饮料
材料:苦瓜200g，香油，味精，盐。
做法:苦瓜洗净，去瓣，切丝，加入适量香油、味精、少许盐，搅拌均匀即可食用。
功效:苦瓜能清热解毒，对治疗痤疮有很好的保健作用。
6、香蕉山楂饮料
材料:香蕉2根，山楂30g，荷叶1，煎成小块1，山楂洗净，香蕉切段，加500魅水，煎至300ml，1，每日两次，吃香蕉喝汤。
功效:这种食疗对治疗痤疮有一定的辅助作用。
7、预防痤疮的方法
(1)保持心态平衡。
痤疮既是一种病理现象，也是一种生理现象。青春期脸上有几颗痘痘，不用太担心。只要你不动它，它的自然发展往往会自行消失。如果过于焦虑烦躁，会加重其发生，值得我们警惕。
(2)注意饮食
青春期是了解成长和长大的关键时期。我们应该摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的营养食物，以满足生长发育的需要。我们可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆和各种豆制品，尤其是蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜。但应少吃或不吃辛辣食物，并避免脂肪和动物脂肪，因为这些食物会促进皮脂分泌，增加痤疮的发病率。最近有专家指出，经常吃海带可以减少痘痘的发生，朋友们可以试试。
(3)预防便秘
便秘也会促进痘痘的发生，所以要保证每天排便一次。所以除了多吃蔬菜水果，还要养成定时排便的好习惯。同时多喝水，夏天每天3000毫升，冬天2000毫升白开水或淡茶。不要喝含糖的碳酸饮料或浓咖啡。经常喝水，不要等口渴了，这样才能保持大便通畅。
(4)保持充足的睡眠。
每天要保证8小时的充足睡眠，睡眠的最佳时段是下午10到凌晨3点。不要熬夜，睡眠不足导致痘痘发病率高。
(5)保持面部清洁
为此，应该每天早上用冷水洗脸，晚上用热水洗脸，这样不仅可以预防感冒，还可以用冷热水刺激面部，促进面部血液循环，有利于皮脂排泄。洗脸的时候用硫磺皂比较好。此外，为了保持面部清洁，还要注意勤洗手，尤其是出门后，防止摸脸、用手托腮的不良习惯。
(6)不要用手指挤压。
一旦出现痘痘，千万不要用手指去挤。如果挤压，往往会越来越重，甚至导致痘痘融合形成脓疱或脓肿，留下疤痕，终身遗憾。其实如果出现痘痘，只要用75%酒精棉或者家用白酒涂抹，每天两三次，不要碰，让它自然发展，过几天就会自动消失。
(7)不要化浓妆
年轻女性要少用化妆品，最好不要浓妆和粉底，这样不仅不会遮盖痘痘，反而会防止皮脂排泄加重痘痘。演员化妆后，要彻底脱去衣服，睡前用温水洗脸。